雨
世界中でヒルクライム
なんだかなぁ
ペダルについての疑問
成分献血
汗との戦い
バーテープ交換
若いものには勝てん
強風・低気温
天気が悪い。
TREK にサイコン取り付け
えっ、3000km/y 以上はTIAGRA?
AEONじゃなくて異音
空模様
いきはよいよい帰りは・・・
暑い
新SORA
健康診断
空気圧管理は難しい
神戸市北区＞三木＞吉川＞三田＞西宮（55km）
雑用
信号運最悪！
久しぶりに好記録
また、東京昭和運輸に幅寄せされた
自転車の天敵は東京昭和運輸だけではなかった
暑い
心拍計のセンサー
ニュースにならないところで
心拍計がまた
連休終了
まだまだだなぁ
連休最後になるか？
R176>R175>R9=福知山
チューブ交換・キャリア取り付け
裏六甲＞山頂＞小笠峠　36km
馬街道＞裏六甲＞六甲山頂＞盤滝口＞小笠峠＞船坂
出勤
篠山ツアー(2007/4/28)
4月走行記録
六甲山頂再登頂
メッセンジャーバッグ到着
篠山
R176>篠山>後川>R176 ルート
六甲山
山口町＞(裏六甲)＞六甲山頂　往復
停滞期
久々の晴
雨
5,000キロ達成
帰りは追い風
神戸市北区30km
チャリヲタ化計画
通勤オフ
走り易い気温だった
疲れた
ほどほど
小雨
蓬莱峡
R176>生瀬>蓬莱峡>有馬
ポンプ到着
神戸市北区45kmコース
追い風後向かい風・雨
桜舞い散るフォーリンラブ
なんだかなぁ
ヒノキ花粉・・・
満開
ホイール効果
ダメダメ
寒い朝
寒かった
向かい風
不調
風、雨
新ルート
平均速度30km/h達成！
タイヤ交換の効果有り？
天気悪く蒸し暑い
タイヤ交換の効果
メンテナンス日和
工具セット購入
霧
うっかりミス
息子に引かれた(^^;
ルート変更
帰り平均20km/h達成！
さっぶい
さぶい
だるい
寝不足のせいか
寒くて調子が上がらない
息子の卒業式
真冬のような気温
リベンジ
図書館・迷い道
今日も大阪。
大阪市内も寒かった。
真冬程には寒くないが、かなり寒かった。
寒の戻り
荒天
岡場＞有野＞アドベン激坂
ケータイ修理
廃車じゃなくて歯医者
ミス連発な一日
結構寒い
雨後最高平均速度
帰りは本降り
調子戻ったかな
図書館
図書館往復激坂ありの13km
SMITH AXIS アイウェア
向かい風
センサーの電池交換
自転車の扱いに関する懸案事項
消費カロリーおかしいよ
計測機器のトラブル
「歩道走る自転車、全国調査へ　事故増加受け警察庁 」
向かい風がきつかった
普通な気温
お買い物
今日も5km歩いた
ウォーキング三昧
雨上がりの夜
春の嵐
３日休むとペースができない
ママチャリのチューブ交換
川下川ダム・千刈ダム
川下川ダム>千刈ダム">R176>JR道場>川下川ダム>千刈ダム>三田>R176(40km)
川下川ダム＞千刈ダム(40km)
神戸市北区25km
真冬とは思えない
神戸市北区>淡河>三木>吉川>三田(45km)
暖かい雨
ビジネスに翻弄されるスポーツ
省エネ走行
暖かい一日
暑い
最低気温マーク
おつかいと掃除
買い物を少々
信号運最高。省エネ走行
一進一退
信号無視ローディ
左足首の次は右ヒザか
ヤフオク連勝
往きも帰りも＿|￣|○
奥でレトロジャージをIYH
ルック車整備
帰りは雨
帰りのほうが調子いい
帰りの信号運は良し
インチキダイエットか（疑問文)
カロリーが低い？
寒かった
ヤフオクでジャージを狙う
SAVASのスポーツ栄養学セミナー
久しぶりに掃除
神戸市北区30km
久しぶりのウォーキング
初マイクロファイバージャケット
Kucharik届いた
天気悪い
不調。信号運も悪い。
「道路交通法改正試案」に対するパブリックコメント
普通
神戸市北区・三木・東条：道の駅めぐり淡河＞東条（時計回り）
道の駅めぐり(淡河,東条):神戸市北区>三木>東条>三田(65km)
神戸市北区41km 淡河
足首不調
自転車のススメ05
足首をひねった・・・
Good response Kucharik!
平年並み
Kucharik 返金確認、再注文
平均速度下がりまくり
神戸市北区を25km
初出勤
S&W PHANTOM アイウェア
S&W CODE4
インフルエンザダイエット・・・
2007年初乗り
走り納めは
エアロバイク
雪中通勤
風にも負けず高速巡航
どうなってるんだR176
帰りは雨
収納・バイクハンガー
信号運
自転車のススメ04
有野＞有馬温泉＞山口町(15km)
近場を一回り
神戸市北区有野＞有馬温泉（アドベンチスト病院前激坂）
不調は続くよどこまでも
自転車のススメ03　自転車
自転車のススメ02　必要なもの
ダルイ。
自転車のススメ01
不調？
蒸気機関車
冬支度
初雪？
サドル交換
サドル修理
心拍計本体トラブル
SMITH District2
帰りは雨か
本降り
あれ、放置自転車は財物ではない？
霧
ひさしぶりに50km超
神戸市北区　淡河＞吉川迂回ルート（53km）
雨中走行１時間
雨空の下
今日も信号運悪かった。
kobelco
キャットアイMSC-HR10もか
SPDシューズ　アディダス Minnret
冬の気温
神戸市北区45km(淡河＞三木）
アイウェア試着の旅
SMITH のサングラス試着できた
神戸市北区：ジャスコに寄り道(30km)
ちと膝が痛い
自転車、歩道走行認めるルール作り
平年並み気温
だいぶ違う
Smith & Wesson Magnum シューティンググラス
アイウェア導入
まだ雨
また雨
初SPD
ペダル交換
帰宅クライム
コンタクトの効用
久しぶりに往復ともに暑かった
コンタクトレンズ投入
雨・・・
ビンディングシューズ、タイツ購入
息子の自転車で
こんなトラブル・・・
さぶい
雨上がりの夜空に
初冬
有馬、瑞宝寺公園
船坂>有馬温泉>瑞宝寺公園
蒸気機関車のよう
ちょうどいい気温
冬グローブ投入
あわただしい朝
調子はまあまあ
アームストロング、初マラソンで完走
神戸市北区40km
何履いて走ればいい？
LSD的
少し遠い本屋に
リハビリ走行
Kucharik サイクルジャージ
体調悪・・・
涙が止まらない朝
疲れが残っている
神戸市北区、三木、三田55km
冬支度着々
神戸市北区＞三木＞三田（55km）
意外な効果
三田市北部50km
西宮＞宝塚：志手原＞三田:青野ダム(50km)
激坂ダンシング
自転車はまだまだマイナースポーツ
寒かった
ブレーキ周り
ブレーキシュー交換
ミスの連鎖
久しぶりに雨中ライド/2000km達成
ヘルメット購入　OGK GAIA
神戸市北区時計回り43km
神戸市北区時計回り
曇りがちな一日
信号運最悪
T+Yでちょうどか
100km走行まとめ
指先が冷たい
ポジション見直しの旅は続く
神戸市北区を30km
神戸市北区(30km)
初の100kmこえ
マフェトン理論かぁ
秋晴れ
ウォームアップジャケット＠ユニクロ
後遺症？
本降りの中を出社
ユニクロ　ドライコンプレッションT
逸材？
メンテナンス
藤原台＞淡河＞吉川＞三田
衝原湖再び
生瀬＞切畑＞川下川ダム＞道場＞R176
中高年のための　楽しいサイクリング生活入門
生瀬＞切畑＞川下川ダム(40km)
また雨・・・
なんともないぜ
帰りは小雨
国体自転車競技結果
記録更新
雨中強行走行
天気悪し
ポジション修正
不調・・・
眼鏡王子といえば？
ギヤが一枚軽い
体調80%
息子に起こされてセーフ
温度管理が難しい
買い物メモ
通勤用ユニクロパンツの思わぬ弱点とは
しんどい
お買い物
ヲタ視点で鳥人間を観る
病み上がり
昨日はきつかった
SSD（ShortSlowDistance)
秋
自転車効果なら嬉しい。
予想外の晴れ間
降り出す前に
台風前
天気よし
心拍トレーニング（その２)
雨
プロテイン
復活？
また東京昭和運輸か
秋雨の晴れ間
近所周回
神戸市北区を一回り
心拍トレーニング
自転車の効果？
夏がぶりかえした
雨・・・
秋雨か？
サイクールパック１０（自転車用バックパック）
ルート変更
眼鏡チェンジ
スロー走行
坂（有野＞アドベンチスト病院前＞有馬＞山口町）
道場＞川下川ダム＞千刈ダム＞三田＞R176
出張後の体ほぐし
自転車用デイパック：モンベル　サイクール10
チェーンはずれ
内装変速機
自転車の走行・待ち位置
朝寝坊
バナナの威力
燃料切れ
体ほぐしだけ
バッグ
マナー最悪の東京昭和運輸
朝は涼しかった
謎氷解
タンデムバイク
パパチャリ2号で通勤
２WD自転車に関する雑感
アウターで走る
自転車修理完了
荒れ模様
不調は続くよどこまでも
レンタルCD
軽く一回り
Fディレーラー不調
千刈にリベンジ
水の使い方が重要
湿度が高い
有馬川水辺の小径を経由
有馬街道＞三木（衝原湖）＞淡河(50km)
今日もかんかん照り
サンプルBからも・・・
台風前の静けさ
オムロン体脂肪率の謎
遠回り
神戸市北区のサイクリングロードを一回り
有馬街道＞衝原＞淡河
自転車の神降臨？
うれしい出来事
18分
自転車ブログ
フェンダートラブル再び
蜘蛛の糸
通勤用デイパック
高ケイデンス・ママチャリ
体脂肪計購入
船坂＞有馬温泉
ボトルホルダー
有馬街道＞谷上＞岩谷峠＞淡河＞藤原台
意外な標高差
有馬街道＞谷上＞岩谷峠＞淡河＞藤原台(42km)
あっつ～
がっかりするニュース
雨ドーピング？
梅雨明けか
曇天を縫ってきたが・・・
ヤバイったらヤバイ
ツール･ド・フランス終了
自転車通勤者
パンツとグローブ到着
久しぶりに晴れた
短パン、グローブ購入
アルプス終了
雨、雨
一日中雨・・・
おっかいもの
息子と散歩
何リットル？（通勤バッグ)
夏・・・
ツール・ド・フランスの情報はネットで
暑さとの戦い
梅雨空
飛脚の自転車便
iRiver 電池切れ
おかしな表記am12:08（cateye HR10)
ペースは控えめに
フェンダー調整成功か？
ゆっくり
熱射病？
フェンダートラブル発生
暑い・・・
初乗り
百均テールランブ破損
FUJI newest 3.0 到着
パパチャリ逝ったか・・・
ワクテカ
久しぶりにいい天気の中を走った
雨降り後は蒸す
散歩
パックを物色
目標は70
Fuji Newest 3.0 420mm に決定
初ケイデンス計測
自転車通勤再開といっても
心拍計（ハートレートモニター）購入
Re:turn off が return... orz
テールランプ追加
サイクルコンピュータを選ぶ
走り方を考える
ライト(cateye)
第一印象(Re:turn off)
Re:turn off (CHAOS) 700x28c
はじめに
プロフィール