世界中でヒルクライム
なんだかなぁ
ペダルについての疑問
成分献血
汗との戦い
バーテープ交換
若いものには勝てん
強風・低気温
天気が悪い。
TREK にサイコン取り付け
えっ、3000km/y 以上はTIAGRA?
AEONじゃなくて異音
空模様
いきはよいよい帰りは・・・
暑い
新SORA
健康診断
空気圧管理は難しい
神戸市北区>三木>吉川>三田>西宮(55km)
雑用
信号運最悪!
久しぶりに好記録
また、東京昭和運輸に幅寄せされた
自転車の天敵は東京昭和運輸だけではなかった
暑い
心拍計のセンサー
ニュースにならないところで
心拍計がまた
連休終了
まだまだだなぁ
連休最後になるか?
R176>R175>R9=福知山
チューブ交換・キャリア取り付け
裏六甲>山頂>小笠峠 36km
馬街道>裏六甲>六甲山頂>盤滝口>小笠峠>船坂
出勤
篠山ツアー(2007/4/28)
4月走行記録
六甲山頂再登頂
メッセンジャーバッグ到着
篠山
R176>篠山>後川>R176 ルート
六甲山
山口町>(裏六甲)>六甲山頂 往復
停滞期
久々の晴

5,000キロ達成
帰りは追い風
神戸市北区30km
チャリヲタ化計画
通勤オフ
走り易い気温だった
疲れた
ほどほど
小雨
蓬莱峡
R176>生瀬>蓬莱峡>有馬
ポンプ到着
神戸市北区45kmコース
追い風後向かい風・雨
桜舞い散るフォーリンラブ
なんだかなぁ
ヒノキ花粉・・・
満開
ホイール効果
ダメダメ
寒い朝
寒かった
向かい風
不調
風、雨
新ルート
平均速度30km/h達成!
タイヤ交換の効果有り?
天気悪く蒸し暑い
タイヤ交換の効果
メンテナンス日和
工具セット購入

うっかりミス
息子に引かれた(^^;
ルート変更
帰り平均20km/h達成!
さっぶい
さぶい
だるい
寝不足のせいか
寒くて調子が上がらない
息子の卒業式
真冬のような気温
リベンジ
図書館・迷い道
今日も大阪。
大阪市内も寒かった。
真冬程には寒くないが、かなり寒かった。
寒の戻り
荒天
岡場>有野>アドベン激坂
ケータイ修理
廃車じゃなくて歯医者
ミス連発な一日
結構寒い
雨後最高平均速度
帰りは本降り
調子戻ったかな
図書館
図書館往復激坂ありの13km
SMITH AXIS アイウェア
向かい風
センサーの電池交換
自転車の扱いに関する懸案事項
消費カロリーおかしいよ
計測機器のトラブル
「歩道走る自転車、全国調査へ 事故増加受け警察庁 」
向かい風がきつかった
普通な気温
お買い物
今日も5km歩いた
ウォーキング三昧
雨上がりの夜
春の嵐
3日休むとペースができない
ママチャリのチューブ交換
川下川ダム・千刈ダム
川下川ダム>千刈ダム">R176>JR道場>川下川ダム>千刈ダム>三田>R176(40km)
川下川ダム>千刈ダム(40km)
神戸市北区25km
真冬とは思えない
神戸市北区>淡河>三木>吉川>三田(45km)
暖かい雨
ビジネスに翻弄されるスポーツ
省エネ走行
暖かい一日
暑い
最低気温マーク
おつかいと掃除
買い物を少々
信号運最高。省エネ走行
一進一退
信号無視ローディ
左足首の次は右ヒザか
ヤフオク連勝
往きも帰りも_| ̄|○
奥でレトロジャージをIYH
ルック車整備
帰りは雨
帰りのほうが調子いい
帰りの信号運は良し
インチキダイエットか(疑問文)
カロリーが低い?
寒かった
ヤフオクでジャージを狙う
SAVASのスポーツ栄養学セミナー
久しぶりに掃除
神戸市北区30km
久しぶりのウォーキング
初マイクロファイバージャケット
Kucharik届いた
天気悪い
不調。信号運も悪い。
「道路交通法改正試案」に対するパブリックコメント
普通
神戸市北区・三木・東条:道の駅めぐり淡河>東条(時計回り)
道の駅めぐり(淡河,東条):神戸市北区>三木>東条>三田(65km)
神戸市北区41km 淡河
足首不調
自転車のススメ05
足首をひねった・・・
Good response Kucharik!
平年並み
Kucharik 返金確認、再注文
平均速度下がりまくり
神戸市北区を25km
初出勤
S&W PHANTOM アイウェア
S&W CODE4
インフルエンザダイエット・・・
2007年初乗り
走り納めは
エアロバイク
雪中通勤
風にも負けず高速巡航
どうなってるんだR176
帰りは雨
収納・バイクハンガー
信号運
自転車のススメ04
有野>有馬温泉>山口町(15km)
近場を一回り
神戸市北区有野>有馬温泉(アドベンチスト病院前激坂)
不調は続くよどこまでも
自転車のススメ03 自転車
自転車のススメ02 必要なもの
ダルイ。
自転車のススメ01
不調?
蒸気機関車
冬支度
初雪?
サドル交換
サドル修理
心拍計本体トラブル
SMITH District2
帰りは雨か
本降り
あれ、放置自転車は財物ではない?

ひさしぶりに50km超
神戸市北区 淡河>吉川迂回ルート(53km)
雨中走行1時間
雨空の下
今日も信号運悪かった。
kobelco
キャットアイMSC-HR10もか
SPDシューズ アディダス Minnret
冬の気温
神戸市北区45km(淡河>三木)
アイウェア試着の旅
SMITH のサングラス試着できた
神戸市北区:ジャスコに寄り道(30km)
ちと膝が痛い
自転車、歩道走行認めるルール作り
平年並み気温
だいぶ違う
Smith & Wesson Magnum シューティンググラス
アイウェア導入
まだ雨
また雨
初SPD
ペダル交換
帰宅クライム
コンタクトの効用
久しぶりに往復ともに暑かった
コンタクトレンズ投入
雨・・・
ビンディングシューズ、タイツ購入
息子の自転車で
こんなトラブル・・・
さぶい
雨上がりの夜空に
初冬
有馬、瑞宝寺公園
船坂>有馬温泉>瑞宝寺公園
蒸気機関車のよう
ちょうどいい気温
冬グローブ投入
あわただしい朝
調子はまあまあ
アームストロング、初マラソンで完走
神戸市北区40km
何履いて走ればいい?
LSD的
少し遠い本屋に
リハビリ走行
Kucharik サイクルジャージ
体調悪・・・
涙が止まらない朝
疲れが残っている
神戸市北区、三木、三田55km
冬支度着々
神戸市北区>三木>三田(55km)
意外な効果
三田市北部50km
西宮>宝塚:志手原>三田:青野ダム(50km)
激坂ダンシング
自転車はまだまだマイナースポーツ
寒かった
ブレーキ周り
ブレーキシュー交換
ミスの連鎖
久しぶりに雨中ライド/2000km達成
ヘルメット購入 OGK GAIA
神戸市北区時計回り43km
神戸市北区時計回り
曇りがちな一日
信号運最悪
T+Yでちょうどか
100km走行まとめ
指先が冷たい
ポジション見直しの旅は続く
神戸市北区を30km
神戸市北区(30km)
初の100kmこえ
マフェトン理論かぁ
秋晴れ
ウォームアップジャケット@ユニクロ
後遺症?
本降りの中を出社
ユニクロ ドライコンプレッションT
逸材?
メンテナンス
藤原台>淡河>吉川>三田
衝原湖再び
生瀬>切畑>川下川ダム>道場>R176
中高年のための 楽しいサイクリング生活入門
生瀬>切畑>川下川ダム(40km)
また雨・・・
なんともないぜ
帰りは小雨
国体自転車競技結果
記録更新
雨中強行走行
天気悪し
ポジション修正
不調・・・
眼鏡王子といえば?
ギヤが一枚軽い
体調80%
息子に起こされてセーフ
温度管理が難しい
買い物メモ
通勤用ユニクロパンツの思わぬ弱点とは
しんどい
お買い物
ヲタ視点で鳥人間を観る
病み上がり
昨日はきつかった
SSD(ShortSlowDistance)

自転車効果なら嬉しい。
予想外の晴れ間
降り出す前に
台風前
天気よし
心拍トレーニング(その2)

プロテイン
復活?
また東京昭和運輸か
秋雨の晴れ間
近所周回
神戸市北区を一回り
心拍トレーニング
自転車の効果?
夏がぶりかえした
雨・・・
秋雨か?
サイクールパック10(自転車用バックパック)
ルート変更
眼鏡チェンジ
スロー走行
坂(有野>アドベンチスト病院前>有馬>山口町)
道場>川下川ダム>千刈ダム>三田>R176
出張後の体ほぐし
自転車用デイパック:モンベル サイクール10
チェーンはずれ
内装変速機
自転車の走行・待ち位置
朝寝坊
バナナの威力
燃料切れ
体ほぐしだけ
バッグ
マナー最悪の東京昭和運輸
朝は涼しかった
謎氷解
タンデムバイク
パパチャリ2号で通勤
2WD自転車に関する雑感
アウターで走る
自転車修理完了
荒れ模様
不調は続くよどこまでも
レンタルCD
軽く一回り
Fディレーラー不調
千刈にリベンジ
水の使い方が重要
湿度が高い
有馬川水辺の小径を経由
有馬街道>三木(衝原湖)>淡河(50km)
今日もかんかん照り
サンプルBからも・・・
台風前の静けさ
オムロン体脂肪率の謎
遠回り
神戸市北区のサイクリングロードを一回り
有馬街道>衝原>淡河
自転車の神降臨?
うれしい出来事
18分
自転車ブログ
フェンダートラブル再び
蜘蛛の糸
通勤用デイパック
高ケイデンス・ママチャリ
体脂肪計購入
船坂>有馬温泉
ボトルホルダー
有馬街道>谷上>岩谷峠>淡河>藤原台
意外な標高差
有馬街道>谷上>岩谷峠>淡河>藤原台(42km)
あっつ~
がっかりするニュース
雨ドーピング?
梅雨明けか
曇天を縫ってきたが・・・
ヤバイったらヤバイ
ツール・ド・フランス終了
自転車通勤者
パンツとグローブ到着
久しぶりに晴れた
短パン、グローブ購入
アルプス終了
雨、雨
一日中雨・・・
おっかいもの
息子と散歩
何リットル?(通勤バッグ)
夏・・・
ツール・ド・フランスの情報はネットで
暑さとの戦い
梅雨空
飛脚の自転車便
iRiver 電池切れ
おかしな表記am12:08(cateye HR10)
ペースは控えめに
フェンダー調整成功か?
ゆっくり
熱射病?
フェンダートラブル発生
暑い・・・
初乗り
百均テールランブ破損
FUJI newest 3.0 到着
パパチャリ逝ったか・・・
ワクテカ
久しぶりにいい天気の中を走った
雨降り後は蒸す
散歩
パックを物色
目標は70
Fuji Newest 3.0 420mm に決定
初ケイデンス計測
自転車通勤再開といっても
心拍計(ハートレートモニター)購入
Re:turn off が return... orz
テールランプ追加
サイクルコンピュータを選ぶ
走り方を考える
ライト(cateye)
第一印象(Re:turn off)
Re:turn off (CHAOS) 700x28c
はじめに
プロフィール