通勤に欠かせないのは音楽だ。バイクだとヘルメットをかぶる必要があるので使えないが自転車なら大丈夫。車の走行音が聞こえないと危ないので、音量は控えめが基本。
以前は iPod shuffle を使っていたが、2度目のトラブルが起きたときにUSBメモリとして娘に引き取られていった。今、同様のmp3プレーヤーとして m:robe MR-500 と iRiver T20 とを持っているが、使っているのは iRiver T20 だ。理由は、容量(MR-500は20GB、T20は 512MB)以外のすべての点で iRiver のほうが快適だから。特に、自転車の場合は、重量やサイズは小さければ小さいほうがいい。そして、扱いが乱暴でも大丈夫なものが安心。そういう点で、HDD搭載の機種は神経を使うので厳しい。
今朝、走り出して数分のところで突然無音になった。音楽がないと退屈で自転車を走らせる楽しみも減るような気がする。
とにかく、行きも帰りも湿度が高くて参った。少し力を入れると汗が吹き出してくる。帰りは65以上踏めなかった。
種類 | 出勤 | 帰宅 |
---|---|---|
天候区分 | 3:厚曇 | 3:厚曇 |
気温区分 | 5:暖 | 6:暑 |
出発時刻 | 7:10 | 19:30 |
所要時間(分) | 21.06 | 33.30 |
走行時間(分) | 20.24 | 32.58 |
距離(km) | 8.08 | 8.49 |
最高心拍 | 161 | 160 |
平均心拍 | 126 | 139 |
消費cal | 156 | 300 |
脂肪燃焼率(%) | 45 | 39 |
最高速度(km/h) | 38.1 | 25.3 |
平均速度(km/h) | 23.8 | 15.5 |
目安ケイデンス(rpm) |