2006年09月07日

雨・・・

 昨日に引き続き天気が悪かった。朝は、今にも雨が降りそうだったので、かなり必死で走って、途中から空が明るくなってきたのでクールダウン。遠回りコースの最速タイムをマーク。

 帰りは全行程本降り。かっぱを着たので雨には濡れなかったが、蒸れてびっしょり。ペースをちょっとでも上げると熱がこもるのが分かったので、ゆっくり走った。眼鏡に水滴がたまるので、対向車が来ると道が全然見えない。田んぼに突っ込みそうになったり、側溝にヒヤリとしたりで疲れは倍(当社比)だ。

種類出勤帰宅
天候区分3:厚曇1:雨
気温区分5:暖5:暖
出発時刻7:1619:15
所要時間(分)18.3932.44
走行時間(分)18.4531.55
距離(km)8.68.01
最高心拍161158
平均心拍130132
消費cal160263
脂肪燃焼率(%)3845
最高速度(km/h)38.530.5
平均速度(km/h)27.615.1
目安ケイデンス(rpm)
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年09月07日 21:41
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