2006年09月04日
スロー走行
余りに脂肪の減りがないので、心拍数をメインに速度（ギヤ）を調整。
帰りには心拍計のスイッチ操作を誤って記録を消してしまったorz..
| 種類 | 出勤 | 帰宅 |
|---|---|---|
| 天候区分 | 7:快晴 | 7:快晴 |
| 気温区分 | 5:暖 | 6:暑 |
| 出発時刻 | 7:12 | 20:10 |
| 所要時間(分) | 23.22 | |
| 走行時間(分) | 21.42 | 29.20 |
| 距離(km) | 8.84 | 8.07 |
| 最高心拍 | 146 | |
| 平均心拍 | 123 | |
| 消費cal | 162 | |
| 脂肪燃焼率(%) | 43 | |
| 最高速度(km/h) | 40.2 | 36.6 |
| 平均速度(km/h) | 24.5 | 16.5 |
| 目安ケイデンス(rpm) | 77 |
投稿者 panhead : 2006年09月04日 22:55
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