2007年02月28日
雨後最高平均速度
昨晩に続いての雨中走行。朝は気温が低くて下り坂なのであまり汗をかかないですむので少し楽。しかし、その後電車で会社に行かなければならないので後が辛い。
後、連日の雨のせいか、駆動系のどこかからキュッキュッという音が微かに聞こえる。チェーンのメンテもさぼってるからなあ(-_-)
追い風にも味方されて最高平均速度をマーク。いつもより１枚重いギアで回せた。でも、風より気温だ。帰りは結構冷えたので、思い切った走りができた。気温が上がったらこんな走りは絶対できないだろうから。
| 種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
|---|---|---|---|
| 天候区分 | 2 | 5 | |
| 気温区分 | 2上 | 2上 | |
| 出発時刻 | 7:15 | 19:45 | |
| 所要時間(分) | 21.38 | 24.55 | |
| 走行時間(分) | 20.59 | 8.05 | |
| 距離(km) | 8.69 | 8.05 | |
| 最高心拍 | 163 | 175 | |
| 平均心拍 | 144 | 130 | |
| 消費cal | 192 | 183 | |
| 脂肪燃焼率(%) | 34 | 32 | |
| 最高速度(km/h) | 39.8 | 32.5 | |
| 平均速度(km/h) | 25.0 | 19.4 | |
| 目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.69km,MaxHR:163,AvgHR:144,192kcal,
帰り:8.05km,MaxHR:175,AvgHR:130,183kcal,
投稿者 panhead : 2007年02月28日 23:04
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