2006年12月21日

ダルイ。

信号運が連日悪い。今朝も4回も引っ掛かった。ペースも上がらない。

種類出勤帰宅徒歩
天候区分44
気温区分2下3下
出発時刻7:1319:20
所要時間(分)22.5529.26
走行時間(分)20.5329.16
距離(km)8.718.05
最高心拍163163
平均心拍130133
消費cal176238
脂肪燃焼率(%)4143
最高速度(km/h)41.233.5
平均速度(km/h)25.116.5
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.71km,MaxHR:163,AvgHR:130,176kcal,
帰り:8.05km,MaxHR:163,AvgHR:133,238kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年12月21日 20:00
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