信号運が連日悪い。今朝も4回も引っ掛かった。ペースも上がらない。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 4 | 4 | |
気温区分 | 2下 | 3下 | |
出発時刻 | 7:13 | 19:20 | |
所要時間(分) | 22.55 | 29.26 | |
走行時間(分) | 20.53 | 29.16 | |
距離(km) | 8.71 | 8.05 | |
最高心拍 | 163 | 163 | |
平均心拍 | 130 | 133 | |
消費cal | 176 | 238 | |
脂肪燃焼率(%) | 41 | 43 | |
最高速度(km/h) | 41.2 | 33.5 | |
平均速度(km/h) | 25.1 | 16.5 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.71km,MaxHR:163,AvgHR:130,176kcal,
帰り:8.05km,MaxHR:163,AvgHR:133,238kcal,