2007年01月19日
久しぶりのウォーキング
帰りに歩いた。左足首は歩くだけなら大丈夫だが、段差とかを越えるときに斜め向きに力がかかると痛む。直接押しても少し痛むし、未だに少し太い気がする。しかし、思わぬ所で大きなダメージを負ってしまった。
| 種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
|---|---|---|---|
| 天候区分 | 6 | 6 | 6 |
| 気温区分 | 2下 | 2上 | 3下 |
| 出発時刻 | 7:12 | 19:05 | 17:45 |
| 所要時間(分) | 21.38 | 30.12 | 30.00 |
| 走行時間(分) | 20.43 | 28.53 | |
| 距離(km) | 8.69 | 8.03 | |
| 最高心拍 | 166 | 164 | |
| 平均心拍 | 137 | 133 | |
| 消費cal | 184 | 243 | |
| 脂肪燃焼率(%) | 38 | 43 | |
| 最高速度(km/h) | 39.3 | 33.7 | |
| 平均速度(km/h) | 25.2 | 16.7 | |
| 目安ケイデンス(rpm) |
往き:9.69km,MaxHR:166,AvgHR:137,184kcal,
帰り:8.03km,MaxHR:164,AvgHR:133,243kcal,
徒歩:2.5km,MaxHR:-,AvgHR:-,170kcal*,
投稿者 panhead : 2007年01月19日 23:38
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