先日買った手袋の下に軍手をしてきたら正解だった。
しかし、ことごとく信号にひっかかる。スピードの出ているところで引っかかると、止まっている時間+前後の低速走行+モチベーションダウンの3連コンボで大きく平均速度を下げてしまう。今日はそんな引っかかり方が3回もあった。都心部なら当然だが、郊外の国道を流れに沿って走っているのだかからほんまに勘弁して欲しい。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 6 | 6 | |
気温区分 | 2中 | 3下 | |
出発時刻 | 7:14 | 19:15 | |
所要時間(分) | 23.40 | 31.04 | |
走行時間(分) | 21.40 | 30.00 | |
距離(km) | 8.68 | 8.05 | |
最高心拍 | 174 | 164 | |
平均心拍 | 126 | 134 | |
消費cal | 166 | 254 | |
脂肪燃焼率(%) | 40 | 41 | |
最高速度(km/h) | 38.5 | 33.4 | |
平均速度(km/h) | 24.0 | 16.1 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.68km,MaxHR:174,AvgHR:126,166kcal,
帰り:8.05km,MaxHR:164,AvgHR:134,254kcal,