低ケイデンス倶楽部

坂（有野＞アドベンチスト病院前＞有馬＞山口町）

　夕方にちょっと坂。直線距離1.8km、標高差約110m、平均斜度は約6%の坂を上ってきた。距離的に大したことはなくても、貧脚にはけっこう応える。写真は、最高到達点にあったバス停。

　上りきったところからは家のすぐ近くまで下りなので、寒いくらいだった。とはいえ、最終的に家の前の斜度10%で一気に汗が噴き出すけどね。

種類	散歩
天候区分	6:晴
気温区分	5:暖
出発時刻	16:03
所要時間(分)	36.23
走行時間(分)	32.57
距離(km)	10.10
最高心拍	211
平均心拍	140
消費cal	328
脂肪燃焼率(%)	35
最高速度(km/h)	48.9
平均速度(km/h)	18.4
目安ケイデンス(rpm)

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投稿者 panhead : 2006年09月03日 22:23