低ケイデンス倶楽部

梅雨空

　少し雨がパラついていたが、カッパを持って強行した。傘をささない程度の降りだったので、カッパを着ることなく到着できた。しかし、湿度の高さに閉口した。普通に歩いているだけでも汗をかくほどだったので、極力心拍が上がらないようにしても汗だく。

　帰り道はほとんどが上りだが、その中で急坂と呼べるのは2箇所。駅から300mくらいのところにある150mくらいの坂と、国道から家までの250m（高度差30ｍ程度）くらいだ。帰りに急坂で心拍を上げてしまうと、ゆるい上りになっても下がらないまま国道を上らなければならなくなってしまう。そこで、丘を回りこんで帰ってみた。が、タイムも負荷もあんまり変わらなかった・・・基本的な心肺機能が改善しなければだめか。