低ケイデンス倶楽部

暑い

　心拍計に文句ばっかり書いてたら、今日は自分がセンサーを忘れて帰ってしまった。まあ、夜は見えないし、同じコース走る分にはほぼ同じ数字が出るから通勤にはいらないかなと思ったりもする。

　今日は暑かった。マイクロファイバージャケットはいらないかな。一番邪魔なのはワイシャツなんだよな。薄いくせに暑くて通気性が悪い。濡れると乾きにくい。

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	6	6
気温区分	4下	4上
出発時刻	7:14	17:15
所要時間(分)	20.48
走行時間(分)	18.26	29.26
距離(km)	8.68	8.52
最高心拍	166
平均心拍	117
消費cal	117
脂肪燃焼率(%)	46
最高速度(km/h)	42.8	28.3
平均速度(km/h)	28.4	17.4
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.68km,MaxHR:166,AvgHR:117,117kcal,
帰り:8.52km,

投稿者 panhead : 2007年05月08日 22:30