2007年02月05日

最低気温マーク

 今期最低気温。立春より後に最低気温が来るのは良くあることだ。体はそれほどでもなかったが、顔が冷たくてスピードを上げられなかった。昨日ワークマンで買ったフリースのインナーグローブは正解。走っている最中は冷たかったが、外気温が違うので比較にならない。駅に着いてからの回復が先日までより短時間で済んだので、効果はあるようだ。

 心拍計ミス。気温が低いと電池の電圧が下がったり、センサーの感度が悪くなったりするらしい。

 駅で最後に自転車置き場までの上りを登るのにフロントをインナーに落としたらチェーンが外れた。あわてて足を着こうとしたら左足をまた痛めた・・・

種類出勤帰宅徒歩
天候区分66
気温区分0下2上
出発時刻7:1719:45
所要時間(分)22.0329.23
走行時間(分)21.4928.53
距離(km)8.698.04
最高心拍200*157
平均心拍96*129
消費cal79*212
脂肪燃焼率(%)43*46
最高速度(km/h)40.630.2
平均速度(km/h)24.016.7
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km,MaxHR:200*,AvgHR:96*,79kcal*,
帰り:8.04km,MaxHR:157,AvgHR:129,212kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年02月05日 23:00
コメント
コメントする









名前、アドレスを登録しますか?