息子のGIANTを借りて出勤。たった2kg程度の差なのに反応が違う。踏んだ力が推進力に変わるのが分かる。クリップが付いていないので、本来のペダリングができないのが痛い(回そうとすると足がペダルから離れてしまうことが数回あった)が、それでも普段と同じくらいのペースで走りきれる。フレームのサイズがワンサイズ小さければ、自分のものにして、息子に新しい安いクロスバイクを買ってもいいんだが・・・
午後に、コンタクトレンズを作ろうと半日有給を取って帰ったのに、眼科は「午後の診療は4:30から」という札がかかっていたorz。しかたなく、中山寺のスポーツデポに寄って帰った。意外な自転車の充実が嬉しかった。アディダスのSPDシューズも何種類かあった。決断がつかなくて帰ってきたが、帰りに息子のフラットペダルを踏んでいたら猛烈に欲しくなった。
帰りは、少し遠回りして、途中で腹が減って(バナナを食べなかった)力が入らなくなってペースが落ちたのに最高記録。たった2kg程度の車体重量の差しかないのに。しかも、フラットペダルでケイデンスが上がらないままだったのに・・・こんな違うとは・・・じゃ、あの高そうなフルカーボンの8kg程度の自転車ならそれにするだけで平均速度は3km/hくらい変わるんじゃないの?
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
---|---|---|---|
天候区分 | 6晴 | 6晴 | |
気温区分 | 2中 | 4下 | |
出発時刻 | 7:17 | 16:00 | |
所要時間(分) | 19.38 | 30.18 | |
走行時間(分) | 19.23 | 27.15 | |
距離(km) | 8.68 | 8.56 | |
最高心拍 | 165 | 166 | |
平均心拍 | 141 | 139 | |
消費cal | 172 | 265 | |
脂肪燃焼率(%) | 34 | 39 | |
最高速度(km/h) | 41.1 | 35.34 | |
平均速度(km/h) | 26.9 | 18.9 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.68km,MaxHR:165,AvgHR:141,172kcal,
帰り:8.0km,MaxHR:148,AvgHR:122,225kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:1,AvgHR:1,kcal,