朝、歯医者に行っただけ。帰りにちょっとだけ遠回りしたが、風が強いし気温が高いので帰ってきた。
午後に、FUJI のチェーン掃除と給油、変速機の調整をした。センターとインナーを使っているときにリヤをトップの4枚目くらいに入れると干渉する音がしていた。ワイヤーのゆるみを取ったらインナーx7枚目(トップから2枚目)以上に入れない限り音はしなくなった。
実際には、後ろのトップ(12T)を使うことなんかほとんどない。まして、フロントがインナーのときに後ろをトップに入れるなんてあり得ないからこれで十分。ただ、貧脚の初心者には無駄の多い組み合わせだと思う。フロントを48x38x28にしてリアは13~26のほうが万遍なく使えていいんではないだろうかと思う。
パパチャリのメンテもした。旧パパチャリからタイヤとチューブを取り外し新パパチャリのチェーン給油、ブレーキ調整、サドル・ハンドル高さの調整をした。
風が強くいつ降り出しても不思議がないような雲行きだったので、遠出はできなかった。かろうじて月間500kmオーバー。
3月末: 4,588.8km(月走行距離512.6km)
2月末: 4,076.20 km(月走行距離452.48km)
1月末: 3,623.72km(12月・1月走行距離966.22km)
11月末:2,657.5km
種類 | 散歩 |
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天候区分 | 4 |
気温区分 | 3上 |
出発時刻 | 9:15 |
所要時間(分) | |
走行時間(分) | 28.22 |
距離(km) | 9.31 |
最高心拍 | |
平均心拍 | |
消費cal | |
脂肪燃焼率(%) | |
最高速度(km/h) | 46.1 |
平均速度(km/h) | 19.7 |
目安ケイデンス(rpm) |
散歩:9.31km,