不調だと信号運まで悪くなるのか、信号運が悪いから不調になるのか分からないが、今週はまったくペースが上がらなかった。
帰ったら息子が「車と自転車で当たって、タイヤが曲がってしもて大変やった」・・・?・・「それって、事故やろ」・・・どうやら、転倒もせずにすんで、大したことがないと思って、なあなあで別れてからホイールが曲がっていることに気づいたらしい・・・見てみたら見事に1cm近くリムが曲がっていた。フォークが曲がらなかったのだけが救いだった。しかし、リムは使えないだろう。それにセットされたハブも自分のものよりはるかに高いグレードのものが付いているのに、流用するのは難しい・・・やれやれ・・・
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
---|---|---|---|
天候区分 | 5 | 5 | 5 |
気温区分 | 2上 | 3下 | 3下 |
出発時刻 | 7:13 | 20:15 | 8:20 |
所要時間(分) | 21.49 | 31.24 | 26.04 |
走行時間(分) | 20.18 | 29.44 | |
距離(km) | 8.70 | 8.10 | |
最高心拍 | 154 | 159 | 235* |
平均心拍 | 129 | 132 | 108 |
消費cal | 166 | 253 | 137 |
脂肪燃焼率(%) | 44 | 43 | 54 |
最高速度(km/h) | 40.1 | 31.0 | |
平均速度(km/h) | 25.8 | 16.4 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.70km,MaxHR:154,AvgHR:129,166kcal,
帰り:8.0km,MaxHR:1,AvgHR:1,2kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:235*,AvgHR:108,137kcal,