低ケイデンス倶楽部

天気よし

　今日はロードで出かけられた。カッパを持たなくても良かったのでパックも軽くて快適♪ついつい、オーバーペース気味。

種類	出勤	帰宅
天候区分	6:晴	6:晴
気温区分	4:温	4:温
出発時刻	7:12	7:40
所要時間(分)	21.39	30.40
走行時間(分)	18.58	29.34
距離(km)	8.65	8.12
最高心拍	168	159
平均心拍	138	138
消費cal	190	268
脂肪燃焼率(%)	36	40
最高速度(km/h)	44.2	35.6
平均速度(km/h)	27.5	16.5
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.6km,MaxHR:168,AvgHR:138,190kcal, 帰り:8.1km,MaxHR:159,AvgHR:138,268kcal, 投稿者 panhead : 2006年09月14日 13:12