低ケイデンス倶楽部

神戸市北区45kmコース

　久しぶりに 淡河＞三木 45km コースを回ってきた。春装束（レーパン＋タイツ、ドライコンプレT＋長袖ジャージ＋マイクロファイバージャケット、シンサレートグローブ）で出かけたが、ジャケットを脱ぎグローブを脱ぎ、ジャージのチャックを下ろして走った。姉さんならドライバーの視線を釘付けするところだ(^^;

種類	散歩
天候区分	6
気温区分	3上
出発時刻	14:00
所要時間(分)	149.01
走行時間(分)	117.46
距離(km)	45.49
最高心拍	233*
平均心拍	138
消費cal	1199
脂肪燃焼率(%)	34
最高速度(km/h)	49.6
平均速度(km/h)	23.2
目安ケイデンス(rpm)

散歩:45.49km,MaxHR:233*,AvgHR:138,1199kcal, 投稿者 panhead : 2007年04月14日 23:58