2006年08月07日

遠回り

 いつもより10分程度早く出て少し遠回り。距離的には500m程度遠回りになったが、平坦で道が良かったので走行時間はほとんど変わらなかった。いつもより一本早い電車に乗れたので、会社の近くのディスカウント散髪屋に寄った。が、ここで大渋滞(6人待ち)だった(-_-;...

 会社でバナナを食べて出たら、帰りの国道のダラダラ上りをケイデンス70rpmで乗り切れた。やっぱり補給食は効くねえ。

種類出勤帰宅
天候区分7:快晴7:快晴
気温区分6:暑6:暑
出発時刻7.0319:30
所要時間(分)22.3632.07
走行時間(分)20.1230.03
距離(km)8.598.03
最高心拍160163
平均心拍124127
消費cal152241
脂肪燃焼率(%)4244
最高速度(km/h)37.932.5
平均速度(km/h)25.516.1
目安ケイデンス(rpm)7570
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年08月07日 21:52
コメント
コメントする









名前、アドレスを登録しますか?