低ケイデンス倶楽部

コンタクトの効用

　コンタクトの装着と犬の散歩に時間をとられてスタートが遅れた。焦っているのに、痛い信号待ちが2回あった。遅れを取り返すために、信号がないところに入ってから相当に頑張った。

　コンタクトは走行中の風の巻き込みによる涙が少ないようだ。それ以上に助かるのは涙を拭くときに一々眼鏡を外さなくていいことだ。だから、手袋をはめたまま走りながら涙を拭くこともできる。結果的に鼻水も少なくて済む。

　装着に時間をとられるのは痛いが、それを上回る走行中のメリットがある。アイウェアを入れたらもっと快適になるだろうか。

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	6晴	4曇
気温区分	3下	3上
出発時刻	7:19	19:25
所要時間(分)	19.10	30.05
走行時間(分)	18.56	29.55
距離(km)	8.70	8.06
最高心拍	172	152
平均心拍	148	131
消費cal	187	236
脂肪燃焼率(%)	30	45
最高速度(km/h)	40.7	31.8
平均速度(km/h)	27.7	16.2
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.70km,MaxHR:172,AvgHR:148,187kcal,
帰り:8.06km,MaxHR:152,AvgHR:131,236kcal,

投稿者 panhead : 2006年11月22日 23:59