暖かかったせいか、やたらに心拍数が上がった。
会社を出た所で、上がっていた雨が降り始めたので、ウォーキングはできなかった。自転車も、雨上がりのためか湿度も気温も高く、暑くてペースが出ずに終わった・・・なんか物足りない一日だった。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 6晴 | 3:厚雲 | |
気温区分 | 3上 | 4中 | |
出発時刻 | 7:15 | 18:50 | |
所要時間(分) | 20.08 | 31.15 | |
走行時間(分) | 19.07 | 31.06 | |
距離(km) | 8.69 | 8.10 | |
最高心拍 | 167 | 153 | |
平均心拍 | 142 | 124 | |
消費cal | 182 | 219 | |
脂肪燃焼率(%) | 34 | 48 | |
最高速度(km/h) | 43.2 | 27.3 | |
平均速度(km/h) | 27.4 | 15.6 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.69km,MaxHR:167,AvgHR:142,182kcal,
帰り:8.0km,MaxHR:148,AvgHR:122,225kcal,