低ケイデンス倶楽部

今日も5km歩いた

　セミナーの空き時間に via cycle villege に行ってきた。かっちょいいスポーツバイクが一杯あった。Rudy Project のアイウェアを見たかったがケースに入っていたので試着はできなかった。

　バーテープもいろんなメーカーやタイプが置いてあった。SIVLAもたくさんの色や模様が置いてあり、白に赤ロゴがあったので買った。巻き換えの予定は当分ないが、タイヤの交換に併せてやりたいと思っている。そのときには、ほとんど使わなくなった補助ブレーキレバーをはずしてアウターの色も白にするつもり。補助ブレーキを外すためにはバーテープ巻き直しと新しいアウターが必要なため同時にする必要がある。タイヤの交換とあわせるのは色の都合。前輪の白に合わせるためだ。今の状態よりずっと良くなると思うが、乗ってるオヤジが行けてないからねorz../.

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	6	6	6
気温区分	2下	2上	2上
出発時刻	8:30	18:30	11:40
所要時間(分)	22.26	29.53
走行時間(分)	21.26	28.40
距離(km)	8.68	8.09
最高心拍	154	159
平均心拍	119	130
消費cal	88	216
脂肪燃焼率(%)	50	46
最高速度(km/h)	39.1	31.9
平均速度(km/h)	24.4	16.9
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.68km,MaxHR:154,AvgHR:119,88kcal,
帰り:8.09km,MaxHR:159,AvgHR:130,216kcal,
徒歩:5km

投稿者 panhead : 2007年02月16日 23:36