2007年02月09日
暖かい雨
カッパを着たので今日も省エネ走行。案外いいタイムが出る。しかし、昨日のカロリーはおかしいが・・・
帰りは雨中走行。暑かった。途中からどうでも良くなって普通のペースで走った。帰ってかっぱを脱いだらぐっしょり。特に、綿のワイシャツとパンツがじっとりと汗ばんでいた。ドライメッシュTやウールのズボンは結構大丈夫。
しかし、この季節に雪も路面凍結の心配もなく雨の中を汗をかいて走るなんて、ちょっと複雑だ。
| 種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
|---|---|---|---|
| 天候区分 | 3 | 2 | |
| 気温区分 | 2上 | 3下 | |
| 出発時刻 | 7:16 | 19:45 | |
| 所要時間(分) | 19.59 | 31.25 | |
| 走行時間(分) | 19.24 | 30.17 | |
| 距離(km) | 8.68 | 8.08 | |
| 最高心拍 | 158 | 159 | |
| 平均心拍 | 127 | 132 | |
| 消費cal | 138 | 237 | |
| 脂肪燃焼率(%) | 45 | 44 | |
| 最高速度(km/h) | 40.0 | 30.3 | |
| 平均速度(km/h) | 26.9 | 16.1 | |
| 目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.68km,MaxHR:158,AvgHR:127,138kcal,
帰り:8.08km,MaxHR:159,AvgHR:132,237kcal,
投稿者 panhead : 2007年02月09日 23:55
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