寒かった。最後まで指先は暖まらないまま走り切った。そろそろ指先まであるグローブにしたいが、ユニクロのフリースはまだ暑そうだし
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 6晴 | 6晴 | 6晴 |
気温区分 | 3 | 4 | 4 |
出発時刻 | 7:10 | 19:25 | 18:00 |
所要時間(分) | 20.47 | 32.00 | |
走行時間(分) | 19.28 | 30.27 | |
距離(km) | 8.68 | 8.09 | |
最高心拍 | 160 | 162 | 126 |
平均心拍 | 128 | 127 | 105 |
消費cal | 154 | 237 | 156 |
脂肪燃焼率(%) | 40 | 48 | 53|
最高速度(km/h) | 41.9 | 32.0 | |
平均速度(km/h) | 26.9 | 16.0 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.68km,MaxHR:160,AvgHR:128,154kcal,
帰り:8.09km,MaxHR:162,AvgHR:127,237kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:126,AvgHR:105,156kcal,