帰りに遠回りしたら、平均速度が20km/hを越えた!
時間も25分台。狭い田舎道を走るのは面白いが幹線道路の方が効率はいいらしい。体感的には刺激が多い方が走っている実感はあるが、退屈なくらいのほうが無駄がないのだろう。自動車での高速道路と一般道との違いのようなものか。
とりあえず、目標にしていたものを一つ達成した。
種類 | 出勤 | 帰宅 |
---|---|---|
天候区分 | 6 | 6 |
気温区分 | 1上 | 2中 |
出発時刻 | 7:13 | 18:05 |
所要時間(分) | 21.08 | 26.48 |
走行時間(分) | 20.08 | 25.21 |
距離(km) | 8.75 | 8.56 |
最高心拍 | 162 | |
平均心拍 | 133 | |
消費cal | 162 | |
脂肪燃焼率(%) | 42 | |
最高速度(km/h) | 42.6 | 28.0 |
平均速度(km/h) | 26.2 | 20.3 |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.75km,MaxHR:162,AvgHR:133,162kcal,
帰り:8.56km,MaxHR:-,AvgHR:-,-kcal,