低ケイデンス倶楽部

だいぶ違う

　まだ平年並みとはいかないが、少し冷えた。でも、涙はほとんど出なかった。フルフェイスのヘルメット並みの防風効果はありそうだ（速度が半分くらいなので、差し引いて考えてだが)。

　激坂で小径車を押して登っていくおっさんの横をダンシングで登って行ったら「こんばんは」と挨拶された。唐突だったのでなかなか反応できずに「qうぇrばんは」としか返せなかった(^^;

　コンタクトを入れるときにゴミが入ったらしくうっとうしかったので会社で外した。エマージェンシー用に眼鏡を持ってきていたが、フィニョン眼鏡ではなかったので、帰りは本当に走りにくかった。コンタクト＋アイウェアを知ってしまうと戻れないと思い知った。

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	5	5
気温区分	3上	4上
出発時刻	7:15	20:00
所要時間(分)	19.58	27.49
走行時間(分)	18.59	27.16
距離(km)	8.68	8.11
最高心拍	164	163
平均心拍	141	139
消費cal	177	245
脂肪燃焼率(%)	35	38
最高速度(km/h)	40.9	32.1
平均速度(km/h)	27.6	17.9
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.68km,MaxHR:164,AvgHR:141,177kcal,
帰り:8.11km,MaxHR:163,AvgHR:139,245kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:1,AvgHR:1,kcal,

投稿者 panhead : 2006年11月29日 23:08