2007年03月16日
だるい
帰りは意識的に軽いギヤを使った。遅く感じても、こちらの方がいいらしい。
| 種類 | 出勤 | 帰宅 |
|---|---|---|
| 天候区分 | 6 | 5 |
| 気温区分 | 2下 | 2上 |
| 出発時刻 | 7:14 | 19:45 |
| 所要時間(分) | 21.07 | 28.13 |
| 走行時間(分) | 19.51 | 27.01 |
| 距離(km) | 8.69 | 8.06 |
| 最高心拍 | 152 | 161 |
| 平均心拍 | 132 | 138 |
| 消費cal | 158 | 231 |
| 脂肪燃焼率(%) | 42 | 37 |
| 最高速度(km/h) | 39.3 | 32.7 |
| 平均速度(km/h) | 26.3 | 17.9 |
| 目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.69km,MaxHR:152,AvgHR:132,158kcal,
帰り:8.0km,MaxHR:148,AvgHR:122,225kcal,
投稿者 panhead : 2007年03月16日 23:58
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