2007年04月05日

寒い朝

 真冬のような気温だった。シンサレート+フリースインナーという厳冬セットの手袋を出してきた。

 昨晩から灯油が切れていてファンヒーターが使えないから余計だ。しかし、この時期に新しく灯油を買うと使い切れない可能性があるし難しい。

 帰りはちょうど走り安く汗をかかない程度の気温だったので調子良く走り出したが、軽い向かい風と信号運の悪さで集中が切れた。帰り道で今日ほど連続して信号にかかったのは初めてだ。惜しかったなぁ・・・

種類出勤帰宅
天候区分65
気温区分2下2中
出発時刻7:1619:45
所要時間(分)20.0829.15
走行時間(分)18.2526.49
距離(km)8.708.57
最高心拍165168
平均心拍133134
消費cal156225
脂肪燃焼率(%)4041
最高速度(km/h)40.429.2
平均速度(km/h)28.419.2
目安ケイデンス(rpm)
往き:8.70km,MaxHR:165,AvgHR:133,156kcal, 帰り:8.57km,MaxHR:168,AvgHR:134,225kcal, にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年04月05日 23:55
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