朝は省エネ走行
夜は小雨が降ってきたので、何も考えずに走った。無我夢中が良かったのが、体調が良かったのか最高記録。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 6 | 3 | |
気温区分 | 1上 | 3下 | |
出発時刻 | 7:17 | 19:45 | |
所要時間(分) | 21.19 | 27.53 | |
走行時間(分) | 20.39 | 27.15 | |
距離(km) | 8.69 | 8.04 | |
最高心拍 | 155 | 161 | |
平均心拍 | 108 | 138 | |
消費cal | 98 | 228 | |
脂肪燃焼率(%) | 45 | 40 | |
最高速度(km/h) | 42.4 | 31.2 | |
平均速度(km/h) | 25.4 | 17.7 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.69km,MaxHR:155,AvgHR:108,98kcal,
帰り:8.04km,MaxHR:161,AvgHR:138,228kcal,