2007年01月14日

神戸市北区・三木・東条:道の駅めぐり淡河>東条(時計回り)

1168743865.jpg 平坦なルートを探したつもりだったが、小さなアップダウンが何回もあって体力を消耗した。東条の道の駅のためにルートを外れて往復(しかもかなりの坂を)したのも心理的にきつかった。

 さらに、途中でサイクルコンピュータの表示を切り替えたときにサイコンが動いたらしく、接触不良で走行距離と走行時間の記録がとれてなかった・・・

 写真は、道の駅東条にあったポスト。懐かしい形。

種類散歩
天候区分4(時々小雨)
気温区分2上
出発時刻9:15
所要時間(分)236
走行時間(分)-
距離(km)65.00*
最高心拍186
平均心拍130
消費cal1791
脂肪燃焼率(%)41
最高速度(km/h)45.2
平均速度(km/h)20.9*
目安ケイデンス(rpm)
散歩:65km,MaxHR:186,AvgHR:130,1791kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年01月14日 19:25
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