低ケイデンス倶楽部

平年並み気温

　心拍計ミス。気温が低いと汗をかかないので、センサーと肌の通電が悪く心電を拾えなくなるせいだろう。かといって、この季節にぬらすのは辛いし。

　久しぶりにペダルを換えて出発。ペダリング自体は大差ないが、スタート時のセットが楽。信号待ちからのスタートでもすぐにペダルをキャッチできるので車と並走していても気が楽だ。ただ、SPDスニーカーはどこまでもSPDシューズだ。コンクリートの道ではクリートが路面に接触する。また、底が固いので歩きづらいし、スピードを出して歩こうとすると足に負担がかかりそうだ。本来、このスニーカーはMTB用なので、コンクリートで歩きにくいのは当然かもしれない。かといって、ロード用シューズはもっと歩けないし。

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種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	6	5
気温区分	3下	3中
出発時刻	7:18	19:45
所要時間(分)	18.38	30.04
走行時間(分)	18.33	28.57
距離(km)	8.69	<8.09/td>
最高心拍		169
平均心拍		135
消費cal		249
脂肪燃焼率(%)
最高速度(km/h)	43.0	29.7
平均速度(km/h)	28.2	16.8
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km,MaxHR:,AvgHR:,kcal,
帰り:8.09km,MaxHR:169,AvgHR:135,249kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:1,AvgHR:1,kcal,

投稿者 panhead : 2006年11月30日 23:50