2006年09月12日
復活？
走りなれている道を走ると回復するんだろうか。今朝は昨日より高目に回すことができた。
| 種類 | 出勤 | 帰宅 |
|---|---|---|
| 天候区分 | 4:曇 | 3:厚雲 |
| 気温区分 | 5:暖 | 5:暖 |
| 出発時刻 | 7:15 | 17:10 |
| 所要時間(分) | 20.27 | 30.53 |
| 走行時間(分) | 19.09 | 28.56 |
| 距離(km) | 8.67 | 8.10 |
| 最高心拍 | 160 | 158 |
| 平均心拍 | 127 | 134 |
| 消費cal | 153 | 256 |
| 脂肪燃焼率(%) | 41 | 41 |
| 最高速度(km/h) | 42.1 | 32.7 |
| 平均速度(km/h) | 27.3 | 16.8 |
| 目安ケイデンス(rpm) | 80 |
往き:8.6km,MaxHR:160,AvgHR:127,153kcal,
帰り:8.1km,MaxHR:158,AvgHR:134,256kcal,
投稿者 panhead : 2006年09月12日 23:24
コメント
コメントする