低ケイデンス倶楽部

台風前の静けさ

　台風が近づいてきているが、晴れていたので自転車で出勤。昨日と同じルートでやってきた。500m程度だが多く走ることで、走った気持ちになれる。

　台風７号の影響で天気は下り坂という予報だったが、重いカッパを持ち歩く気にならず、ボディ・テックTシャツでシャワーを浴びるつもりで家を出た。予想に反して関西地方はほとんど雨雲はかからずに降られずにすんだ。A5502Kでは右のように写ってしまうが、実際にはもっと明るくて空はきれいな夕焼けだ。

　帰りは写真を撮ったりライトを取り付けたりの作業がタイムロスになってしまった。また、最高心拍数の225というのは計測ミス。使っている心拍計はセンサーの密着が悪かったりすると異常に高い数字が出てしまう。今日は、駐車場でつけ直したのでそのときに異常値が出てしまったのだろう。

種類	出勤	帰宅
天候区分	6:晴	5:薄曇
気温区分	6:暑	6:暑
出発時刻	7.14	19.10
所要時間(分)	22.52	34.20
走行時間(分)	20.34	29.29
距離(km)	8.59	8.00
最高心拍	176	225
平均心拍	131	130
消費cal	179	264
脂肪燃焼率(%)	38	42
最高速度(km/h)	39.3	33.4
平均速度(km/h)	25.1	16.3
目安ケイデンス(rpm)	75

投稿者 panhead : 2006年08月08日 21:20