低ケイデンス倶楽部

３日休むとペースができない

　朝は心拍センサーがはずれた。

　帰りに遠回りをして平坦路を走ってみた。平均速度は最高をマークした。時間もほとんど変わらない。近道の激坂を登ると回復するのに時間がかかるんだろう。

種類	出勤	帰宅
天候区分	6	5
気温区分	1上	2上
出発時刻	7:15	19:45
所要時間(分)	22.06	29.37
走行時間(分)	20.44	28.08
距離(km)	8.69	8.55
最高心拍		162
平均心拍		141
消費cal		250
脂肪燃焼率(%)		37
最高速度(km/h)	40.7	27.3
平均速度(km/h)	25.2	18.3
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km,MaxHR:---,AvgHR:---,---kcal, 帰り:8.0km,MaxHR:148,AvgHR:122,225kcal, 投稿者 panhead : 2007年02月13日 23:12