2006年07月10日

ペースは控えめに

 サイクルコンピュータを自転車につけたまま駅においてきた。ホームで気づいたが取りに戻る気力は残っていなかった・・・

 ペース自体はあまり変わらないが、信号待ちが多かったので時間がかかってしまった。車道を走るとペース的には楽だが信号待ちは避けられない。T字路の直線部分は歩道なら通れるが車道だと止まらないといけない。また、一度歩道に出て停止中の車を抜いてしまうと、その車がはけるまでは車道に戻れない。

種類出勤帰宅
天候区分4:薄曇4:薄曇
気温区分4:暖4:暖
出発時刻7:1219:15
所要時間(分)23.3931.37
走行時間(分)21.0931.05
距離(km)8.018.52
最高心拍161165
平均心拍123145
消費cal165302
脂肪燃焼率(%)4435
最高速度(km/h)35.125.2
平均速度(km/h)22.816.5
目安ケイデンス(rpm)7068
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年07月10日 22:08
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