2006年11月05日

神戸市北区40km

 30kmコースで途中まで行って、調子がいいので少し遠回り。

 紅葉はまだだが、稲刈りは完全に終わり、柿の実がたわわに実っていた。心温まる色だ。本日のルート

種類散歩
天候区分6:晴れ
気温区分3上
出発時刻9:30
所要時間(分)132.04
走行時間(分)117.53
距離(km)41.66
最高心拍171
平均心拍136
消費cal1110
脂肪燃焼率(%)39
最高速度(km/h)49.5
平均速度(km/h)21.2
目安ケイデンス(rpm)
散歩:41.66km,MaxHR:171,AvgHR:136,1110kcal, にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年11月05日 14:33
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