心配したほど体調は悪くなかった。目覚まし時計を二つセットしたが、ちゃんと目覚めた。
気温のせいか、朝心拍計が反応しなかった。昨日、ドラッグストアで買った新しい手袋は不発。見た目ほど暖かくなかった。対策を考えないと危険だ(-_-)
病み上がりのせいか、帰りはグダグダ・・・バナナを買うのを忘れていたのも効いた。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
---|---|---|---|
天候区分 | 6 | 5 | |
気温区分 | 1上 | 3下 | |
出発時刻 | 7:17 | 19:45 | |
所要時間(分) | 31.47 | ||
走行時間(分) | 21.14 | 31.29 | |
距離(km) | 8.69 | 8.05 | |
最高心拍 | 145 | ||
平均心拍 | 119 | ||
消費cal | 207 | ||
脂肪燃焼率(%) | 52 | ||
最高速度(km/h) | 39.4 | 30.7 | |
平均速度(km/h) | 24.6 | 15.4 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.69km,MaxHR:,AvgHR:,kcal,
帰り:8.05km,MaxHR:145,AvgHR:119,207kcal,