2007年01月05日

初出勤

 心配したほど体調は悪くなかった。目覚まし時計を二つセットしたが、ちゃんと目覚めた。

 気温のせいか、朝心拍計が反応しなかった。昨日、ドラッグストアで買った新しい手袋は不発。見た目ほど暖かくなかった。対策を考えないと危険だ(-_-)

 病み上がりのせいか、帰りはグダグダ・・・バナナを買うのを忘れていたのも効いた。

種類出勤帰宅徒歩
天候区分65
気温区分1上3下
出発時刻7:1719:45
所要時間(分)31.47
走行時間(分)21.1431.29
距離(km)8.698.05
最高心拍145
平均心拍119
消費cal207
脂肪燃焼率(%)52
最高速度(km/h)39.430.7
平均速度(km/h)24.615.4
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km,MaxHR:,AvgHR:,kcal,
帰り:8.05km,MaxHR:145,AvgHR:119,207kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年01月05日 23:27
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