低ケイデンス倶楽部

おつかいと掃除

　風邪気味で外出できない息子のリクエストで本屋とCD屋に行っただけ。本屋に隣接するホームセンターでスプレーグリースを購入。

　午後に、前ハブのグリースアップをしてみた。後輪はギヤを外す工具がないので片方だけ。ディレーラー周りとブレーキ周りの掃除もできた。

　近場だったので、心拍計は付けずに行った。

種類	散歩
天候区分	6
気温区分	2上
出発時刻	11:20
所要時間(分)
走行時間(分)	27.20
距離(km)	8.39
最高心拍
平均心拍
消費cal
脂肪燃焼率(%)
最高速度(km/h)	41.6
平均速度(km/h)	18.4
目安ケイデンス(rpm)

散歩:8.39km,MaxHR:,AvgHR:,kcal,
投稿者 panhead : 2007年02月04日 23:04