信号運が悪かったのもあるが、ペースが悪い。それほど寒くは感じないししんどくも無かったんだが・・・
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
---|---|---|---|
天候区分 | 6 | 6 | 6 |
気温区分 | 2下 | 3下 | 2中 |
出発時刻 | 7:14 | 19:30 | 8:20 |
所要時間(分) | 21.24 | 31.55 | 26.30 |
走行時間(分) | 20.35 | 30.16 | |
距離(km) | 8.70 | 8.08 | 2.5 |
最高心拍 | 167 | 158 | 229* |
平均心拍 | 144 | 127 | 108 |
消費cal | 199 | 238 | 139 |
脂肪燃焼率(%) | 35 | 48 | 51 |
最高速度(km/h) | 38.8 | 34.4 | |
平均速度(km/h) | 25.4 | 16.0 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.70km,MaxHR:167,AvgHR:144,199kcal,
帰り:8.08km,MaxHR:158,AvgHR:139,238kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:229*,AvgHR:108,139kcal,