車線をはみ出しそうな大型クレーン車が抜かれた。その後も信号が連続する区間だったのでスピードが上がらず、後ろについて5百メートルくらい楽ができた。この季節は暖かいのが嬉しい。
帰りにウォーキングしてみた。力を入れて歩くとクリートがゴリゴリと路面を削る音がする。心拍計がないので負荷は正確には分からないが、マフェトン域には全く近づかなかったはずだ。そこまでスピードを上げることはできない。単に軽い運動だけ。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 6 | 6 | 6 |
気温区分 | 2中 | 3上 | 3上 |
出発時刻 | 7:16 | 19:45 | 18:30 |
所要時間(分) | 21.38 | 30.21 | 30.00 |
走行時間(分) | 20.23 | 28.36 | |
距離(km) | 8.69 | 8.13 | |
最高心拍 | 100 | ||
平均心拍 | 100 | ||
消費cal | 100 | ||
脂肪燃焼率(%) | 00 | ||
最高速度(km/h) | 43.5 | 30.5 | |
平均速度(km/h) | 25.6 | 17.1 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.69km
帰り:8.13km
徒歩:2.5km