2006年12月06日

kobelco

 車線をはみ出しそうな大型クレーン車が抜かれた。その後も信号が連続する区間だったのでスピードが上がらず、後ろについて5百メートルくらい楽ができた。この季節は暖かいのが嬉しい。

 帰りにウォーキングしてみた。力を入れて歩くとクリートがゴリゴリと路面を削る音がする。心拍計がないので負荷は正確には分からないが、マフェトン域には全く近づかなかったはずだ。そこまでスピードを上げることはできない。単に軽い運動だけ。

種類出勤帰宅徒歩
天候区分666
気温区分2中3上3上
出発時刻7:1619:4518:30
所要時間(分)21.3830.2130.00
走行時間(分)20.2328.36
距離(km)8.698.13
最高心拍100
平均心拍100
消費cal100
脂肪燃焼率(%)00
最高速度(km/h)43.530.5
平均速度(km/h)25.617.1
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km
帰り:8.13km
徒歩:2.5km

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年12月06日 23:44
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