2007年03月30日

新ルート

 朝、遠回りするために新ルート開拓。距離も伸びないし走りにくいしで失敗。

 帰りは気温が低くていい感じだったが、路面のいい結構距離のある所で向かい風。疲れた。

種類出勤帰宅徒歩
天候区分44
気温区分3下3下
出発時刻7:1419:50
所要時間(分)21.3729:10
走行時間(分)20.3527.23
距離(km)9.308.48
最高心拍147143
平均心拍128124
消費cal154193
脂肪燃焼率(%)4650
最高速度(km/h)41.730.8
平均速度(km/h)27.218.6
目安ケイデンス(rpm)

往き:9.30km,MaxHR:147,AvgHR:128,154kcal,
帰り:8.48km,MaxHR:143,AvgHR:124,193kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年03月30日 23:49
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