朝は指切りグローブでは辛いほどだった。
駅で息子の自転車のサイコンを見たら、走行時間は20分、平均時速は26km/hくらい出ていた。キャリアの付いた35cのクロスでこの速度なら(無理していなければ)、ロードに乗りなれれば余裕で俺より速いだろう。ロード乗ったら楽しいだろうにと思うのに。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 6 | 6 | |
気温区分 | 3下 | 4中 | |
出発時刻 | 7:16 | 19:15 | |
所要時間(分) | 20.58 | 28.45 | |
走行時間(分) | 19.07 | 28.32 | |
距離(km) | 8.67 | 8.51 | |
最高心拍 | 150 | 177 | |
平均心拍 | 123 | 118 | |
消費cal | 138 | 172 | |
脂肪燃焼率(%) | 47 | 47 | |
最高速度(km/h) | 42.7 | 28.5 | |
平均速度(km/h) | 27.3 | 17.9 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.67km,MaxHR:150,AvgHR:123,138kcal,
帰り:8.51km,MaxHR:177,AvgHR:118,172kcal,