帰りにエネルギー源を食べるのと、水を飲むのを忘れていた。電車の中で半端に寝た事もあって、自転車に乗ったときは生あくびをしながらで、全然力が入らなかった。走り始めたら空腹感で意欲もわかずにだるだる。ママチャリのときと同じくらいかかってしまった。
種類 | 出勤 | 帰宅 |
---|---|---|
天候区分 | 4:曇 | 4:曇 |
気温区分 | 5:暑 | 5:暑 |
出発時刻 | 7:14 | 19:25 |
所要時間(分) | 20.47 | 33.20 |
走行時間(分) | 19.18 | 32.53 |
距離(km) | 8.54 | 8.06 |
最高心拍 | 162 | 159 |
平均心拍 | 132 | 128 |
消費cal | 168 | 256 |
脂肪燃焼率(%) | 39 | 48 |
最高速度(km/h) | 38.1 | 32.1 |
平均速度(km/h) | 26.7 | 14.7 |
目安ケイデンス(rpm) | 75 | 75 |