低ケイデンス倶楽部

タイヤ交換の効果

　もっと大きな効果があるかと期待していたが、タイヤを替えた実感はなかった。ゆるい下り坂で遠くの赤信号にあわせて惰性で走っているときに速度の低下が少ないような気もしたが、気のせいかもしれない。

　数字的には、平均速度が27.7km/hで平均心拍数が137bpmなので、あるあるなら効果があったとするところだろうが、誤差の範囲でしかない。

　帰りは暑かった。足は大丈夫だったが、暑くてペースが上げられなかった。

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	6	6
気温区分	2上	3中
出発時刻	7:13	19:45
所要時間(分)	19.04	26.57
走行時間(分)	18.58	26.26
距離(km)	8.72	8.46
最高心拍	163	199*
平均心拍	137	143
消費cal	153	234
脂肪燃焼率(%)	38	34
最高速度(km/h)	41.3	31.6
平均速度(km/h)	27.7	19.3
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.72km,MaxHR:163,AvgHR:137,153kcal,
帰り:8.46km,MaxHR:199*,AvgHR:143,234kcal,

投稿者 panhead : 2007年03月26日 23:57