低ケイデンス倶楽部

なんともないぜ

　降水確率は80%だったが、小康状態だったので上下カッパでスタート。雨はほとんど降らなかったが暑くてペースを上げれなかった。ちなみに、最高心拍数は心拍計のミス。

　突然の外出命令。上着はオレンジ色のウォームアップ・ジャケットで行く。ただでさえ、カッパの上下でデイパックがパンパンなのに、上着を持ってられないからね。行き先は上場企業担当者向けの「会社法実務セミナー」だがなんともないぜ。

　帰りはずっと本降り。暑くて消耗した・・・

種類	出勤	帰宅
天候区分	3厚曇
気温区分	4温
出発時刻	7:07	18:15
所要時間(分)	21.11	32.47
走行時間(分)	20.29	32.06
距離(km)	8.67	8.15
最高心拍	210*	166
平均心拍	135	133
消費cal	180	271
脂肪燃焼率(%)	41	43
最高速度(km/h)	40.7	-
平均速度(km/h)	25.5	-
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.67km,MaxHR:210,AvgHR:135,180kcal, 帰り:8.15km,MaxHR:166,AvgHR:133,271kcal, 投稿者 panhead : 2006年10月05日 20:50