低ケイデンス倶楽部

秋雨の晴れ間

　朝は寒いくらいだったが、調子が悪かった。足がだるくて、ケイデンスを維持できなかった。気温は低く、心拍は低いのに、スピードは乗らないまま到着・・・でも、この気温このペースだと駅についてからもほとんど汗は出ない。これくらいでいいのかもしれない。

種類	出勤	帰宅
天候区分	4:曇	4:曇
気温区分	5:暖	5:暖
出発時刻	7:15	19:10
所要時間(分)	21.42	32.37
走行時間(分)	20.10	31.05
距離(km)	8.54	8.07
最高心拍	154	148
平均心拍	123	122
消費cal	149	225
脂肪燃焼率(%)	46	51
最高速度(km/h)	38.6	32.0
平均速度(km/h)	25.4	15.6
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.5km,MaxHR:154,AvgHR:123,149kcal, 帰り:8.0km,MaxHR:148,AvgHR:122,225kcal, 投稿者 panhead : 2006年09月11日 22:44