低ケイデンス倶楽部

雪中通勤

　ママチャリかロードか迷ったが帰り時間は早いのでロードで来た。一回だけ氷にタイヤをとられたが思っていたのよりグリップは良かった。

　朝の雪が降り積もりそうだったので焦っていたが、なかなか仕事が終わらずに（自分は午前中には終わっていたのに）、結局会社を出たのは6時だった。

　とりあえず、今年の自転車通勤はこれで終わり。

　皆さん（というほどたくさんは読んでないだろうけど）良いお年をお迎えください。

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	2(雪)	5
気温区分	1上	2中
出発時刻	7:10	19:15
所要時間(分)	26.58	30.02
走行時間(分)	24.27	30.21
距離(km)	8.23	8.09
最高心拍	158	160
平均心拍	117	139
消費cal	166	262
脂肪燃焼率(%)	51	39
最高速度(km/h)	33.6	29.3
平均速度(km/h)	20.3	16.0
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.23km,MaxHR:158,AvgHR:117,166kcal,
帰り:8.09km,MaxHR:160,AvgHR:139,262kcal,

投稿者 panhead : 2006年12月29日 23:58