昨晩の天気予報で、「明日朝の降水確率は50%でした」とあったので、戦々恐々としていたが、朝起きたら晴れていた。気温も先週の木曜日より高めでちょうど良かった。涙目は相変わらずだが、これはアイウエアを導入しない限り変わらないだろう(アイウエアを導入しても変わらないかもしれないが)。
昼間に降った雨のせいで湿度が高く暑かった。腹が減って腹が減って力が入らなかった。夕方にバナナを食べたのになぁ。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 6晴 | 4:曇り | |
気温区分 | 3上 | 4下 | |
出発時刻 | 7:10 | 19:15 | |
所要時間(分) | 20.28 | 33.40 | |
走行時間(分) | 19.21 | 31.58 | |
距離(km) | 8.67 | 8.07 | |
最高心拍 | 166 | 149 | |
平均心拍 | 133 | 122 | |
消費cal | 166 | 258 | |
脂肪燃焼率(%) | 39 | 49 | |
最高速度(km/h) | 41.0 | 31.4 | |
平均速度(km/h) | 26.9 | 15.2 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.67km,MaxHR:166,AvgHR:133,166kcal,
帰り:8.07km,MaxHR:149,AvgHR:122,258kcal,