通常版 – ページ 3

Runcas180 #079 雑談:マイノリティ、Kindle unlimited、HomePod

ポッドキャスト：

音楽：

サンキュー８ビートby ザナチュラルキラーズ
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

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Runcas180 #078 雑談回(Reebok zprint3D, Gaosa, Gooby Ive, シャワーランの楽しみ)

Jony Ive Leaving Apple to Form a New Company

ポッドキャスト：

音楽：

おなかへった by ザナチュラルキラーズ
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

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Runcas180 #077 NIKE FREE RUN 5.0 (2019)、Mizuno wave duel GTZ

　NIKE Free run 5.0 (2019) を買った話

保護が効いているのでベアフットシューズとは違う。「裸足みたい」という記事をよく見かけるがすべてウソ
紐は飾り
Free 4.0 flyknit(2016) ほどは小石を拾わなくなった
アッパーは Free 4.0 flyknit(2016) のほうが快適だった
NIKE FREE 4.0 FLYKNIT ID を買ってみた
Runcas180 #032 NIKE Free 4.0 とかクッショニングとか
Runcas180 #070 ホカ・オネ・オネはカタカナで書きたくなる＋NIKE FREE

　まるで陸上短距離スパイクのスピード感。ミズノの長距離ランナー向けランニングシューズ「WAVE DUEL GTZ」

ポッドキャスト：

音楽：

親父、浴槽へ(fet.土井にぃ) from the album “The Answer”：the answer はご本人（川崎家狼）から購入するしかありません。DMでお申し込みください。The Answer の楽曲は家狼ラジオのバックナンバーで聴くこともできます。
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Runcas180 #076 Mizuno Wave sky 3、NewBalance FuelCell Rebel / 5280

MIZUNO WAVE SKY 3(waveknit)

Runners pulse の記事「柔らかい接地感を追求した、ミズノ「WAVE SKY 3」発売。」

・Wave sky 3 waveknit　

New Balance FuelCell Rebel

日本のニューバランスのFuelCell Rebel

New Balance FuelCell 5280

ポッドキャスト：

音楽：

白い砂
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Runcas180 #075 Youtuber kofuzi、アタッチメントレンズ

　おすすめユーチューバー：kofuzi

　買ったもの：iPhone対応魚眼レンズマクロクリップ式2点セット

静止画

　以下はオリジナルファイルへのリンク。ブラウザでは縮小表示されるので、オリジナルの画質を確かめたい方はダウンロードして等倍表示してください。

風景：通常、広角、魚眼
花：通常、マクロ

動画

・（魚眼）地面に置いた場合

・（魚眼）ベンチに置いた場合

・iPhone Xs アタッチメントなし

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音楽：

さくらたん by SCLのコエンタイム
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Runcas180 #074 たたらぎダム湖マラソン第34回反省会

記録：グロス1:48:33、ネット1:47:43
曇っていたので去年よりは条件は良かった。
去年のエントリ「Runcas180 #022 第33回たたらぎダム湖マラソン」
一昨年のエントリ「たたらぎダム湖マラソン　１時間59分56秒」
たたらぎダム湖マラソン公式サイト
あさご芸術の森
HOKA ONE ONE CarbonX

ポッドキャスト：

音楽：

超回復 by ザナチュラルキラーズ
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Runcas180 #073 NIKE Epic React(v1)・Gaosa Bluetooth イヤホン

NIKE Epic React(v1) 500km走行後

　前足部の減り方が特徴的。あと2cmくらいゴムが貼ってあればなぁと思う。減り方が左右でアンバランス。右のかかとの外側と前足部の内側に集中箇所がある。右足がまっすぐ出てないからだろう。

　上の写真で分かると思うが、フォームのヘタリは見られない。アッパーはフライニットで汚れが染み付くかと思っていたが、それほどでもなかった。

　重心の下で着地できれば、自然に体重が前に進むソールプロファイル。

Gaosa

ヘッドセットで音量調節可能。
ケース出し入れで電源オン・オフ。ただし、装着しているかどうかは関係ない。
ユニットの容積は大きい。
ケースの電池容量は大きい。
ユニットの電池残量を iPhone で確認できるがあてにならない。残量20%とあるのに切れる。
電池残量は残っているし、操作もしていないのに、突然”power off”のアナウンスが有って切れることがあった。
Amazon タイムセール　4,050円で購入。

参考：

NIKE Epic React 2:NIKE の公式サイトより安い
NIKE ODYSSEY React
Gaosa

ポッドキャスト：

音楽：

トング2016 (feat. 土井にぃ) :この曲が入ったアルバムは現在販売されておりません。YELLOWをどうぞ。
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Runcas180 #072 HOKA ONE ONE Carbon X、マルチポケット・パンツ

初めて、最新のシューズを発売日に買った。こんなのは iPhone 6 以来（その後買った、iPhone 8 や iPhone Xs は発売後に買った）。

HOKA ONE ONE Carbon X side — ソールは二重構造。ほぼ同じ材質。

HOKA ONE ONE Carbon X weight — 25.5cm で 214g

HOKA ONE ONE Carbon X sole — ソールの接地面。付加物は全く無い。

HOKA ONE ONE Carbon X spring — ほとんど曲がらない。NIKE ZOOM FLY(ver.1) とほぼ同じ。

HOKA ONE ONE Carbon X wide sole — ソールがはみ出ているのがよく分かる。

HOKA ONE ONE Carbon X carbon plate — カーボンの板が見える。特別な処理をしていない。

　個人が単独で走る場合には荷物をどうするかは大問題。短パン派の人にはこのタイプがオススメ。
　

参考：

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音楽：

がんばれ粉雪
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Runcas180 #071 特別編PC移行について四方山

参考：

　ポッドキャスト内ではHDDのベイは5台分と言ってますが、6台分の間違いでした。

ポッドキャスト：

音楽：

WAO by SCL：SCLのコエンタイム
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Runcas180 #070 ホカ・オネ・オネはカタカナで書きたくなる＋NIKE FREE

　Hoka one one Project CarbonX 50マイルで世界記録達成。

　NIKE FREE について書いたり話したりのエントリ：

シューズ構成案

◯従来：
トレーニング：全部使用
ハーフマラソン：Adidas Japan boost3, NIKE Streak6
フルマラソン：NB freshform VAZEE RUSH, LAZR, BEACON, Adidas Boston boost, (NIKE ZOOM FLY)

◯2019年5月以降：
短距離トレーニング：ベアフットシューズ（Reebok Zprint3D, Mizuno Be, Tesra BearTREK, VFF, NIKE Free）
中・長距離トレーニング：クッションシューズ（NIKE Epic react, ）
レース・ペース走：NIKE ZOOM FLY

参考：

HOKA ONE ONE PROJECT CARBON X
NIKE FREE

とか

ポッドキャスト：

音楽：

サンキュー８ビート by ザナチュラルキラーズ
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音楽：

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MIZUNO WAVE SKY 3(waveknit)

New Balance FuelCell Rebel

New Balance FuelCell 5280

ポッドキャスト：

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静止画

動画

ポッドキャスト：

音楽：

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ポッドキャスト：

音楽：

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NIKE Epic React(v1) 500km走行後

Gaosa

参考：

ポッドキャスト：

音楽：

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参考：

ポッドキャスト：

音楽：

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参考：

ポッドキャスト：

音楽：

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シューズ構成案

参考：

ポッドキャスト：

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