Runcas180 1201_2023/06/07 買い物帰りランでへっとへと 10.0km #ランプラ #NKランニングチーム

三田のニトリに行って椅子を買った。そこから自宅まで走った。

日差しとアップダウンにやられて消耗した。

椅子は店舗に在庫がなく、2週間くらいかかるらしい。下の二つで悩み抜いたが、メッシュの座面を優先した。

買った方(39,800)
迷った方(49,800)

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1200_2023/06/06 曇天のおかげ 8.4km

曇り空のお陰で遅く出たにも関わらずバテずに走れた。

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1199_2023/06/05 ベアフットシューズで 6.2km

朝起きた時から腰の周辺がだるくて所々痛かった。10kmしか走ってないのにと思ったが、原因は昨日の自治会の掃除だったと気づいた。普段使わない筋肉がいかに弱っているか分かる。

前回ベアトレックで6km走ったときはふくらはぎがパンパンになったが、今回はどうか?結果は明日の朝分かる。

5時過ぎに出たが、曇りがちだったおかげでそれほど暑くなかった。ベアトレックだったのでゆっくり走ったというのもあるだろうが。

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1198_2023/06/04 自治会掃除で腰が辛い 10.9km

自治会の掃除で股関節と腰が痛い。

日がまだ高い時間帯に走ったが消耗することなく10kmルートを走り終えられた。

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1197_2023/06/03 梅雨の晴れ間 7.6km

朝から快晴。日が高いうちには走れなかった。

夕方は快適だった。乾いた冷たい風が吹いていて、日陰は快適そのもの。日向でもそれほどきつくなかった。

昨日、完全オフだったので疲れが解消されたのかもしれない。

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1196_2023/06/01 雨が降る前に 6.2km

午前中は曇りで、午後には前線が北上して雨という予報だったので、午前中に走った。が、まだ前線の影響は現れてなくて日差しもきつくて暑かった。

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1195_2023/05/31 涼しくて快適だった 11.1km

日差しもなく、風はあって、湿度と気温は低いという予想外のランニング日和。

楽しく走ることができた。

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1194_2023/05/30 barefoot shoes again 3.1km

9日ぶりにベアフットシューズを履いた。慎重に、ゆっくりと3kmだけ走った。

前回も走っている時や直後には疲れは感じなかったが、翌日以降にふくらはぎが固まった。今回はそうならないように注意したつもり。

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1193_2023/05/29 弱雨は蒸す 5.7km

シャワーランになるかと思いきや、走り出して1kmくらいで雨はやんだ。その後はどんどん湿度が上がって滝汗…

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