1197_2023/06/04 自治会掃除で腰が辛い 10.9km

自治会の掃除で股関節と腰が痛い。

日がまだ高い時間帯に走ったが消耗することなく10kmルートを走り終えられた。

STRAVA:

1197_2023/06/03 梅雨の晴れ間 7.6km

朝から快晴。日が高いうちには走れなかった。

夕方は快適だった。乾いた冷たい風が吹いていて、日陰は快適そのもの。日向でもそれほどきつくなかった。

昨日、完全オフだったので疲れが解消されたのかもしれない。

STRAVA:

1196_2023/06/01 雨が降る前に 6.2km

午前中は曇りで、午後には前線が北上して雨という予報だったので、午前中に走った。が、まだ前線の影響は現れてなくて日差しもきつくて暑かった。

STRAVA:

1195_2023/05/31 涼しくて快適だった 11.1km

日差しもなく、風はあって、湿度と気温は低いという予想外のランニング日和。

楽しく走ることができた。

STRAVA:

1194_2023/05/30 barefoot shoes again 3.1km

9日ぶりにベアフットシューズを履いた。慎重に、ゆっくりと3kmだけ走った。

前回も走っている時や直後には疲れは感じなかったが、翌日以降にふくらはぎが固まった。今回はそうならないように注意したつもり。

STRAVA:

1193_2023/05/29 弱雨は蒸す 5.7km

シャワーランになるかと思いきや、走り出して1kmくらいで雨はやんだ。その後はどんどん湿度が上がって滝汗…

STRAVA:

1192_2023/05/28 暑かった 10.2km

日差しさえなければそれほどきつくなかったが、日が照ってきたら急激に体感温度が上がってヘットヘトになった。こんなに息が上がったのは久しぶり。バテて歩いてしまった。

Giroはログリッチ(綴の入力方法がわからないのでカナ)が個人TTで優勝。総合も逆転。

STRAVA:

1191_2023/05/27 夕方でも暑なって来た 7.4km

カンカン照りではなかったが、湿度が高く蒸す1日だった。夕方に走ったので日光に焼かれることはなかったが不快指数は高く滝汗。

ジロは最終決戦。

STRAVA:

1190_2023/05/26 曇り空 6.7km

曇っていて日射はなかったが、湿度と温度が昨日よりかなり高かったので蒸し暑かった。

STRAVA: